11月14日
　　早晨送女儿上学，突然觉得好凉啊！怎么突然就冷了呢？翻看日历才发现原来已经立冬，进入真正的冬天了，那……上海还是蛮暖和了。不过我们也不能大意呀！立冬是一个非常重要的节气，又是人们进补的最佳时期。曾经看过一些关于养生方面的书籍，摘录了很多拿来与大家分享：元代忽思慧所著《饮膳正要》曰：“……冬气寒，宜食黍以热性治其寒。”也就是说，少时生冷，但也不宜燥热，有的放矢地使用一些滋阴潜阳﹑热量较高的膳食为宜，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏，如：牛羊肉﹑乌鸡﹑鲫鱼﹑多饮豆浆﹑牛奶，多吃萝卜﹑青菜﹑豆腐，木耳等。所以爱漂亮的美眉，时尚主妇们现在可不是减肥的时候奥！有一个健康的身体和红润的肤色才是最重要的。先让“减肥计划”冬眠吧！！

　　11月12日
　　好久没有星期天的概念了，每天的时间推算是按比赛的赛时来算得(今天是第几轮的第几天……)。今天又恢复正常了，按照家里的惯例是要跟长辈们一起吃晚餐。如果在平时我们可能会选择一个不错的餐厅，但是今天不会了；我怎么会放弃这个大好的练兵机会呢？下午我去超市选了食材，都是我们比赛时作过的和师傅教过的。
　　还好，大家的评价都不错。对我接下来的决赛充满了信心；尤其是女儿特别喜欢吃我做的千岛汁鸡排，她说味道酸酸甜甜的好好吃，其实我的心里更甜。

　　11月11日
　　今天是周末，和女儿睡到自然醒——太舒服了！十轮比赛结束了，时间过得好快；转眼一个多月过去了。之所以感觉时间过得飞快，我想我是想念我的“战友”们了……不过19号马上就要来了，我们又可以再见面了；超级搞笑的石磊，冲劲十足的高艳，带有磁性嗓音的黎叔，最佳搭档王翔，民间才子郭子圣，还有胡曾华，小兰，朝阳和重熙。每当脑海里闪过他们的画面，就特别想19号早点到来。

　　11月10日
　　今天是答谢日。比赛告一段落，但我的生物钟还没调整过来，七点准时起床，吃过早饭送走女儿后，我迫不及待地拿起了电话。我要给每一个支持我的朋友打电话道谢，在我比赛的最重要的关头，是他们的支持和鼓励使我走到今天。其实象我这个年龄的朋友们，现在都处于事业的顶峰期，没有太多的时间和精力关注我们这档节目，当我得知第九轮的去留要看网上的得票率决定时，我有一点沮丧……“韩姝妹你只管比赛，我们永远支持你，我们会让更多的人关注这个节目的。你有实力会得到大家的认可的。”当我听到朋友这么说时，我的眼泪已经夺眶而出了。所以今天我要对所有支持我的朋友说: “谢谢你们！我不会辜负大家对我的期望，决赛时我会以最好的成绩回报你们。”