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　　在西藏，那朴实的自然的情景和感动无需刻意寻找。从拉萨西去羊八井，六七十公里开外便是农牧分野地带。那群藏式平顶房屋在青葱的夏季里半显半露，在凋零的寒季里全裸呈现；无论冬夏，全都入诗入画、如诗如画；每一位DV拍摄者都举目可见它们的风采。

　　西藏需要DV拍摄者们去欣赏她的美丽，感受她所独有的气息，将藏人的幸福生活记录分享给他人。且更需要的是让我们用DV作为最好的方式，携手保护它的环境，使它千百年来的美丽得以传承，将它无穷的魅力文化得以延续。

　　实用资讯

　　●由于西藏境内尚未开通火车，故DV拍摄者去西藏可以选择飞行和陆路。DV拍摄者可由国内外大城市搭乘航班，抵达拉萨贡嘎机场，花费较高，但节省时间。需要注意的是，一下飞机将面临半天到一天的剧烈高山反应！从陆路可先火车或者飞机到达西宁、格尔木、成都、乌鲁木齐、喀什、昆明，乘坐长途班车或者搭车经青藏、川藏、新藏、滇藏等4条公路进藏。除青藏公路比较平坦外，其他线路有一定危险性。无论哪条线路，都有很壮丽的景色。可以逐渐适应高山反应。新藏线没有班车，只能搭车！刺激吧？

　　●DV拍摄者行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须顺时针绕行，信仰苯教的则从右边绕行。不得跨越法器，火盆。并且藏人的经筒，经轮不得逆转。

　　●DV拍摄者进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸；在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位；忌在寺院附近大声喧哗、打猎和随便杀生。

　　●藏人家里病人或妇女生育时，门前都做了标记，有的在门外生一堆火，有的在门口插上树枝或贴一红布条。外人见到此标记，切勿进入。

　　●由于西藏海拔较高，空气稀薄，气压偏低，空气中的含氧量较之平原地区有明显降低。大多数初次到高原者心肺功能会因此出现一系列高山反映，如呼吸频率加快以加大摄氧量，心率加快以满足全身的供氧需求等。遇到这种情况，经过短时休息并服用一些红景天等药物便会逐渐适应，最多几天后高山反应即可基本消失。严重时可以呼吸自带的氧气枕头，价格不贵，且一点都不夸张。建议到达高原后动作放缓，多休息、多喝水，注意保持体温，不可着凉。因为在缺氧条件下，一旦感冒是不可能很快好的。

　　●DV拍摄者一定要记得随身携带防晒用品，刚刚上高原的时候由于气候干燥，会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。在贡嘎机场经常可以看到一些游客带着灼伤的面颊和鼻子离开拉萨。所以要带上著名的三大防晒品——防晒霜、太阳镜、太阳帽，以防被晒出高原苹果红。另外润唇膏并不过分。

　　●夏天做长时间的户外活动的时候，一定要防止中暑。要备上清凉油、人丹之类的等，而且要多喝水。发现有人中暑，应尽快将其移至阴凉通风处，抬高头肩部半躺下，脱掉外衣用水湿润患者内衣，不停扇风并用冷毛巾擦拭患者身体使得患者的体温降低。患者清醒时，应给他补充水分。

　　●西藏最容易发生的疾病都和卫生和缺养有关，肝炎、感冒(容易导致致命的肺水肿)。建议大家考虑带着以下药品以预防：红景天(抗高山反应，当地有卖的)、金施尔康(补充饮食受限制而缺乏的维生素)、抗感冒药、抗腹泻药、创可贴等。

　　●虽然拉萨的海拔相对较低，阳光强度和珠峰没法比，但为了安全，许多生活小节不得不尊重——每天早晨不可以洗脸！而且要继续抹防晒霜。晚上才可以洗干净，塌塌实实睡一觉。此标准女孩恐难理解，但必须遵守！

　　●拉萨的空气不脏，10天到2周洗澡一次既可，最好中午进行，不容易感冒。而脸要留着晚上洗。

　　●随身准备些散钞，送给寺院的功德箱和街上乞讨的人(小孩除外)。因为很多乞讨的人是长途拜佛的虔诚者，不是真正的乞丐。

　　●不要随身乱扔DV带子的塑料包装和果皮纸屑。当一个文明的旅行者！