在四川省与云南省交界外的群山之中，静卧着一个美丽的高原湖泊——泸沽湖。在泸沽湖两岸，居住着藏族、彝族和摩梭人等多个少数民族。

　　近两千年来，这里的居民都以马帮传递消息，甚至在现代通讯已非常发达的今天，泸沽湖在四川境内的居民依然要靠马帮来传递邮件。

　　李滨是马班邮递员，在这条邮路上已经跑了30年。他的儿子李强永，当兵回来以后也跟父亲跑马班。他们赶着一匹叫“花脚”的马，往返于泸沽湖和盐塘镇之间，来回一趟要8天时间。虽然很辛苦，但总感到其乐融融，他们觉得，他们送进山里的，不仅仅是信件，而是外部世界的文明。

　　明年公路就要修通了，马班邮路也要取消了，对这条跑了30年的邮路，李滨总觉得难以割舍……

　　本片跟踪记录了李滨和李强永的马班邮路生活，各民族相互融合的浓浓亲情以及沿途各少数民族风情。